Перегляд за Автор "Syrmamiikh V. V."

Зараз показуємо 1 - 1 з 1
  • Ескіз
    Документ
    Фізичні вправи в домашніх умовах
    (Донецький державний університет внутрішніх справ, 2022) Миронов Ю. О.; Мердов С. П.; Лунгу Д. І.; Сирмаміїх В. В.; Myronov Yu. О.; Mеrdov S. Р.; Lungu D. І.; Syrmamiikh V. V.
    У навчальному посібнику викладено загальнотеоретичні основи проведення фізичних тренувань у домашніх умовах, а також запропоновано 2 авторських комплексів ранкової фізичної зарядки та 22 авторських комплексів фізичних тренувань, кожне з яких супроводжується відеоінструкцією та методичними вказівками до виконання вправ. Розроблені вправи підходять для будь-якого віку і фізичної підготовленості та розраховані на мінімальне витрачання часу залежно від конкретного комплексу тренування та швидкості виконання вправ особою, яка тренується. Поради допоможуть складати індивідуальний план тренувань у домашніх умовах. Посібник розрахований на здобувачів вищої освіти Донецького державного університету внутрішніх справ та всіх, хто цікавиться питаннями фізичного розвитку та здорового способу життя. The training manual outlines the general theoretical foundations of physical training at home, and also offers 2 author's complexes of morning physical exercise and 22 author's complexes of physical training, each of which is accompanied by video instructions and methodical instructions for performing exercises. The developed exercises are suitable for any age and physical fitness and are designed for minimal time consumption, depending on the specific training complex and the speed of exercise performance by the person who is training. and a healthy lifestyle. Tips will help you create an individual training plan at home. The manual is designed for higher education students of the Donetsk State University of Internal Affairs and anyone interested in physical development and a healthy lifestyle.